マチュピチュ、レインボーマウンテン、古代インカ文明の残る街…。
旅行の計画を立てるのにペルーの全体像をまず知りたいという方、多いのではないでしょうか。
2023年9月に開始した1年間の世界一周ひとり旅で、3か国目となるペルーに約1か月滞在して数々の絶景を巡ってきました。
この記事ではペルーの基礎情報と私が訪れた都市やツアーをまとめて紹介します。
私が実際に巡った旅程も紹介しますので、旅の計画を立てるのに参考にしてみてください。
1か月のペルー滞在の経験を凝縮しました。ペルーを旅される方はぜひ最後まで読んでくださいね。
各都市やツアーの情報は今後別途詳しい記事を書いていきますのでそちらもお楽しみに!
ペルーの魅力: 旅の前に知っておきたい基本情報
ペルーの基本情報を確認
ペルーは南米大陸の西海岸に位置し、北はエクアドル、南はチリ、東はブラジルと国境を接しています。

バリエーション豊かな気候
ペルーというと、アンデスの山々に囲まれた街に暮らす先住民族の服を着た人々をイメージしていた私。
エクアドルの首都キトからフライトで到着したペルーの首都リマは…
あれ?暖かい。
マチュピチュなどアンデスの山々のイメージが強いペルー。
実はペルーはその位置・形状から様々な異なる気候を味わえる国なのです。
太平洋沿岸の平野、高地のアンデス山脈、アマゾンの熱帯雨林。
この複雑な地形によってビーチもハイキングもジャングルも楽しめる、旅にぴったりの国となっているんですね。
私はペルーに1カ月滞在し、その大自然をのんびり楽しむことにしました。
ペルーの歴史・文化
ペルーは古代インカ文明の発祥地であり、インカ遺跡や伝統的な文化が今も色濃く残っています。
多民族国家で、スペインの影響を受けた文化と先住民の伝統が融合した独特の文化が形成されています。
旅の定番となった無料のウォーキングツアーにリマでも参加してみました。
中南米の国の歴史で必ずと言っていいほど出てくる話は、「古くから独自の文化や言語、宗教があったけどスペインがやってきてキリスト教を広めた」という内容。
日本にはない自国の文化が奪われていくという経験を経て、中南米の街はそれぞれ土着の文化とスペインの文化が絡み合った独自の街並みをしている気がします。
中南米の中心地は多くの場合「アルマス広場」と呼ばれ、大きな教会、政府施設などが広場を囲む形に配置されたつくりをしています。
リマにもクスコにも「アルマス広場」があります。観光の際は、この広場を中心に宿泊場所や観光ルートを考えるとわかりやすいですよ!
Plaza de Armas de Lima

ペルー料理は「世界の美食」とも称されていて、魚介料理、アマゾンの食材、さらにはインカ料理が楽しめます。なんとアルパカ肉も食べられます…!
中国系の移民が多いため中華とペルーのフュージョン料理「Chifa」のお店もよく見られます。お米が恋しいときも安心。

変わり種としては、Qui(クイ)が珍味(?)として有名です。
日本語で言うとモルモット。これはエクアドルでもよく見られる食べ物で、観光客にはあえてチャレンジする人も。
私はかけらをかじっただけでしっかりと食べたことはありません…。
食べた人によると「鶏肉みたいだけど鶏肉の方がおいしい」とのこと。笑
気になる方はトライしてみては??

ペルーの公用語はスペイン語ですが、先住民族の言語も多く話されています。ケチュア語やアイマラ語など、地方によってはこれらの言語も広く使用されています。
旅行中に基本的なスペイン語フレーズを知っておくと役に立ちます。
ペルーの通貨
ペルーの通貨はペルー・ソル(PEN)です。観光客が多いのでATMも設置されていて現地通貨のキャッシングが簡単にできます。
主要都市ではクレジットカードも利用可能ですが、地方では現金が必要な場合がありますので、少し持っておきましょう。
おすすめはBanco NacionalのATM。ここだと手数料が無料でした(2023年12月時点)。
ただクスコのATMは毎日長蛇の列ですので時間に余裕をもって行ってくださいね。

この日どれくらいかかるのかと思って行列の最後尾からキャッシング完了までかかった時間を測ってみました。

もうすぐ私の番だ…と思いながら並んでいたらおじさんがすっと横入りしてきて、後ろの方がスペイン語でめっちゃ文句言ってくれたのは良い思い出。
ATMは5~6台あったのですが、何台か手続きがうまくいかなかったらしく使われていなかったのです。そこにおじさんが「ここ空いてるじゃないか」と入ってきたんですね…。
やっぱり手続きできてませんでしたが、マイペースすぎました。笑
ペルーの気候とベストシーズン
ペルーの気候は地域によって大きく異なります。沿岸部は乾燥した温暖な気候、アンデス地方は標高による気温差が大きく、熱帯雨林地域は湿潤で高温です。
特に、クスコやマチュピチュ地域は標高が高いため、昼夜の寒暖差が激しいです。
季節は乾季(5月〜10月)、雨季(11月〜4月)があります。ペルーへの旅行は、乾季(5月〜10月)が最もおすすめと言われます。
ちなみに、マチュピチュは雨期のため2月中は閉鎖されます。マチュピチュ観光をメインとされる方は訪問の時期にご注意ください。
ウユニ塩湖まで合わせて旅をされる場合、鏡張りは雨期がきれいと言われており1〜3月がベストシーズンとされています。
私は雨期の12月〜1月初旬にペルー、1月初旬〜中旬にボリビアと周りました。雨期でもツアーやアクティビティは実施されますのでご安心ください。
比較的午前中は晴れていることが多かった印象です。外出の際はレインジャケットを持参するのがおすすめです。

私のペルー旅程の全体像
旅行の日程と概要
ペルーには約1か月滞在しました。
いちばんの目的はマチュピチュ!両親が約30年前に訪れた場所に行ってみるという夢が叶いました。
世界一周航空券で首都リマに到着し、ペルーからボリビアのウユニ塩湖まで旅をしました。
ペルーで訪問した街は以下の通りです。

訪問地 | 日数 | 旅のメイン | 次の街への移動手段 |
---|---|---|---|
リマ | 7日 | 休養、買い物 | フライト |
アレキパ | 11日 | 白い街、コルカキャニオン | バス |
リマ | 5日 | 美食、フワカチナ | フライト |
クスコ | 11日 | マチュピチュ、レインボーマウンテン | バス |
プーノ | 1日 | チチカカ湖 | バス(ボリビアへ) |
主な移動手段はバス
ペルーは、都市間の移動にバスが便利です。長距離の移動が多くなりますが、フルフラットになるバスを利用すると夜行バスでも快適に過ごせます。
バス会社はいくつかあります。アレキパ→リマ間の18時間移動ではCivaバスを利用しました。170ソル(約6,400円)。
Civaバス(外部サイトが開きます)
クスコからプーノ、さらにボリビアまではペルーホップというバス会社を利用して一気に移動しました。
(外部サイトが開きます)
ペルーの周遊ルート
私は世界一周航空券でキト(エクアドル)→リマ(ペルー)と入国し、リマ→アレキパ→クスコを経て、ボリビアまで移動しました。
ペルーで出会う旅人は反対方向に旅している人も多かったです。
クスコ→アレキパ→リマという流れです。
11月までは乾季のため、私がリマに到着した12月にはメインのマチュピチュ観光を乾季のうちに終え、北上してきた旅人が多かったというわけですね。
ペルー国内は前述の通りバス移動が便利で、どちらの方向でも問題なく移動できます。
これから旅を計画される方は、ペルーの訪問時期と前後の旅程によってルートを検討してみてくださいね!
私のペルー旅の概要を解説したところで、各都市の見どころをご紹介します!
ペルー各都市の見どころ
インカ帝国の影響が色濃く残るペルーは観光大国で、魅力的な街がたくさんあります。
ぜひゆっくり巡りたいところ。
私が訪れた街の見どころや魅力を紹介します。
詳細は今後別の記事で紹介していきますので気になる方はそちらもご覧くださいね!
リマ:大都市なのにビーチに砂漠⁉

ペルーの首都リマは人口約1,035万人で国内最大の大都市。政治やビジネスの中心地で、エクアドルから到着した私は久々の大都市にどきどき。
観光で宿泊するならミラフローレス地区がおすすめです。

海に近いリマの中心エリアで、観光客も多いためレストランやカフェ、公園など過ごしやすい。ミラフローレスは少し高級住宅街のような印象で、治安もよいです。
ペルーに到着した日にミラフローレスのホステルで治安について聞いたらちょっと笑われたくらい。笑
ただ海岸沿いを散歩するのも贅沢でおすすめです。
少し離れたバランコ地区ももっと高級住宅街、という感じできれいです。
美食の街
ミシュランの星を獲得したレストランが多数ある美食の街でもあり、おいしい日本食もありました!
世界一周中に唯一、大好物の納豆を食べられたのはここでした…!

Hiro Japanese Gourmet
ショッピングもおすすめ!
大型ショッピングモール「Larcomar(ラルコマール)」もおすすめ。
私はこの後クスコでハイキングを予定していたので、足りないハイキング用品を買い足したりしました!
ColombiaやThe North Faceといったアウトドアブランドも複数出店していましたよ。

Larcomar
お土産を買うならインディアンマーケットものぞいてみてください。
アルパカの毛でできたニット製品やペルーならではのカラフルな刺繍の小物など、目移りしてしまいます。
ペルー全土で似たお土産が見られます。ペルーのお土産は金額を交渉してお得にお買い物しましょう。

Miraflores Indian Market
ビーチも砂漠も楽しめる!
海岸沿いのリマを堪能したら、ちょっと趣向を変えて砂漠に行ってみては?
リマから日帰りツアーでも人気の観光地が「Huacachina(フワカチナ)」です!

リマからは数時間のバスでイカへ移動し、そこからトゥクトゥク(3輪バイクのタクシー)で行くことができます!
サンドバギーで砂漠を爆走したり、オアシスを包む夕日を眺めたり、サンドボードで砂だらけになったり…
アクティビティ好きの方に特におすすめ!
砂漠の周りには宿泊施設もレストランなどもあるので、アクティビティなしでものんびり楽しむことができます。
Huacachina
アレキパ:白い街の魅力
ペルー南部に位置するペルー第2の都市、アレキパ。
海抜約2,335mの高地で壮大な山々に囲まれており、特にミスティ山やチチカカ湖へのアクセスが良好です。
街の周りには独特の自然景観が広がり、リマとはまた違う景色です。

アレキパは白い建物が多く「白い街」と呼ばれています。白さの秘密は、主に火山岩の一種である「サルティーニャ」で建てられた白い石灰岩の建物がたくさんあるためです。

アレキパでぜひおすすめなのがサンタカタリナ修道院!
17世紀に設立されたこの修道院は、修道女ひとりひとりに家が与えられていました。そのため修道院は敷地内に家が立ち並ぶ小さい街のようになっているのです。
当時の様子を残す室内やキッチンなどを見学するガイドツアーもあります。
オレンジや青に塗られた家がとてもきれいで、幻想的な空間を味わえます。

アレキパから足を延ばして大自然を味わうなら、コルカ渓谷がおすすめ!
コルカ渓谷はアレキパ中心地から車で3時間半くらいの距離にあり、世界で最も深い渓谷のひとつとして知られています。

1泊2日のハイキングツアーが人気ですが、急斜面を上るため体力的には大変なようです。
私はコルカ渓谷とその周りの絶景を満喫できる別のツアーに参加しました。
結果、軽いハイキングあり絶景ありレアな野生動物との出会いあり、と最高の経験になりました!
ツアー会社はこちら。
Colca Trek(コルカトレック)(外部サイトが開きます)
ツアーの様子は今後別の記事にまとめる予定です。

クスコ:インカ帝国の中心地
ペルー南東に位置する都市クスコは観光名所の多いペルーでも抜群の知名度と人気を誇る観光都市ですよね。

マチュピチュ、レインボーマウンテンなど絶景を楽しめるツアーの多くはクスコから出発しています。
クスコの街中にはツアー会社がたくさんあります。英語を話せる方もいるので話を聞いてみると楽しいですよ。
私は世界一周するならマチュピチュは必須、と決めていました。

また、マチュピチュ以外のツアーもおすすめです!
私は山の中に点在する湖をまわる7ラグーンズやレインボーマウンテンに似たパルコヨのツアーに行きました。
詳しいツアーの内容は今後別の記事で紹介しますね。



標高3,400mのクスコは高山病も発症しやすい環境です。
アンデス山脈のふもとなだけあって坂道も多く、お土産物を探して街をぶらぶらしているだけで息が上がります。
レインボーマウンテンなどさらに高所でのハイキングなどを予定している方は、到着したら2~3日は高地に順応するための時間をゆっくり取るのがおすすめです。
アルコールもまわりやすいので、過度な飲酒にも気をつけてください。
プーノ:世界一の標高 ティティカカ湖
私はペルーからボリビアまでバスで国境を越えて移動する予定でした。
ペルーホップというバス会社だと、途中の街で観光のため途中下車、途中乗車ができます。
私は世界一標高の高い湖、ティティカカ湖を通ってボリビアの首都ラパスに抜けるコースを予約してティティカカ湖も楽しみました!
Isla del Sol(「太陽の島」)というティティカカ湖に浮かぶ島の中で最大の島でハイキングをしたり。

ティティカカ湖の浮島「ウロス島」のお宅を訪問したり。

ティティカカ湖は大きすぎてところどころ浮かぶ島以外、対岸が全然見えません。
「湖」というにはあまりに雄大な景色に圧倒されっぱなしでした。
私は移動の合間に数時間だけ立ち寄りましたが、ゆっくりティティカカ湖を満喫されるのがおすすめですよ!
旅行のヒント
魅力たくさんのペルーを快適に旅するために、私が旅する中で気をつけた点や気づいたことを共有します。
交通手段
空港から中心地への移動
リマの玄関口、ホルヘ・チャベス空港(Jorge Chavez International Airport)周辺は治安があまりよくないと言われています。
空港からタクシーで中心地へ移動する場合、空港の到着口にあるタクシー会社の窓口で簡単に手配できます。空港周辺ではUberは使えません。
3社くらい窓口が並んでいますが料金は一律で65ソル(約2,500円)。行先を告げて料金を支払い、ドライバーの準備ができたら名前を呼ばれて出発します。
車内はきれいで快適!数人でシェアできるともっとお得です。
Uber、タクシーの利用
ペルー国内では基本的にUberが利用可能です。料金も日本ほど高くないので気楽に利用できます。
流しのタクシーは避けたいですが、やむを得ない場合は乗車前に料金交渉を忘れずに。事前にUberで目安の料金を調べて交渉するのがおすすめです。
また、クスコの街中には階段があったり道路が狭いなどの理由でタクシーが入れない場所があります(San Blas地区など)。途中で降ろされることがあるので注意しましょう。
おすすめのホステル
ペルーでは基本的にホステルに宿泊しました。いくつかおすすめを紹介します!
リマ:Waikiki Hostel
旅人に紹介してもらったホステル。パーティーホステルで、ルーフトップバーが深夜2時まで利用できます。お酒好きな方やホステルで友達を作りたい方におすすめ。
Waikiki Hostel(Hostel Worldのページへリンクします)
リマ:KACLLA, The Healing Dog Hostel
リマの中心地に近いホステル。こじんまりしていますが緑が多く装飾もかわいいです。追加料金で朝ごはんもつけられます。
かわいい犬を飼っていますが、懐いてくれなかった…!
KACLLA, The Healing Dog Hostel(Hostel Worldのページへリンクします)
リマ:Ancestral Hostel Barranco
リマ観光の際はミラ・フローレス地区が便利かと思いますが、少し足を延ばしてバランコ地区もおすすめ。ビーチ沿いの高級住宅街できれいな街並みです。
このホステルはきれいで快適な内装。バーもあります。短期滞在のためアクティビティには参加できませんでしたが、旅人が多い楽しそうなホステルでした!
Ancestral Hostel Barranco(Hostel Worldのページへリンクします)
アレキパ:LOS ANDES BED & BREAKFAST
アレキパでは友達と旅していたので個室に泊まりました。このホステルは中心地にとても近く、部屋数も多いのに共有スペースにデスクやソファがたくさんあり、快適です。
ホステル主催のアクティビティなどはないので、ゆっくり滞在を楽しみたい方や友達と一緒に旅行する方におすすめです!
LOS ANDES BED & BREAKFAST(Booking.comのページへリンクします)

クスコ:Viajero Kokopelli Hostel Cusco
Viajero(ビアヘロ)は、南米に多く展開するホステルチェーン。施設もきれいなところが多く、旅人が多く集まるわいわいしたホステルです。
クスコのKokopeliホステルもツアーなどのアクティビティや、ホステル敷地内のバーで開催されるカラオケ大会など楽しい企画がたくさんあります。
Viajero Kokopelli Hostel Cusco(Hostel Worldのページへリンクします)
クスコ:Samay Wasi Youth Hostels-Cusco
クスコの中でも標高の高いエリア、San Blas地区にあるホステルです。家族経営(多分)の小さなホステルで従業員が優しく、少し日本語のわかるおじちゃんがいます。
中心市から徒歩10分くらいと近いですが、坂を上っていくので着いたときには息切れ必至。でもクスコを一望できる眺めは最高です!
Samay Wasi Youth Hostels-Cusco(Hostel Worldのページへリンクします)

ペルーの治安
観光大国のペルーは、訪問したどの都市でも安全に感じました。
人混みや市場などではスリや盗難に気をつける必要はありますが、海外旅行に行くならどこでも必要な防犯対策で問題ないレベルかと思います。
夜行バスで移動する場合は寝ている間に盗難に遭わないよう、貴重品をセキュリティポーチに入れて身に着けたり、荷物を通路側に置かないなど気をつけましょう。
大都市リマでも、特に危ない気配はありませんでした。
ペルー入国後いちばん最初に宿泊したWaikiki Hostelはミラ・フローレス地区にあり安全とは聞いていましたが念のためフロントで「どこか危ないエリアはある?」と聞いてみました。
フロントでは特にないとの回答だったのですが、そのやりとりを聞いていた同室のポーランド人に「ミラ・フローレスで危ないところって笑」と笑われました。
旅の安全対策に絶対はありませんが、基本の防犯対策をしっかりしたら観光を全力で楽しみましょう!
高山病
実はクスコの標高は3,399mもあります。約2,000mのマチュピチュよりも高い位置にあるんです。坂を登るだけですぐ息が上がります…!
クスコを拠点にハイキングなどさらに高地に行かれる方は、高山病に注意してくださいね。
クスコに到着してから2~3日高地に順応する時間を取れると理想的です。
標高が高いとお酒が周りやすいので、到着してすぐにお酒を飲みすぎるのも要注意。十分な水分を取りましょう。
ペルーの方はコカの葉を高山病予防によく使っています。
葉をお湯に入れたコカティーやキャンディなど、コカを使用した商品がたくさん売られています。
コカティーはほんのり葉の香りがするだけで特に味はしません。ハイキング前に飲みました。

または、現地の方いわくコカの葉を直接口に含んで嚙みながらハイキングするといいんだとか。
私は日本でお医者様に処方していただいた高山病予防薬ダイアモックスを持参しました。
ハイキングなどで高地に行く前日から飲み始める予防薬です。
私は結局飲まずに終わりましたが、旅人の話では同じものが現地の薬局などでも購入できるようです。
体調次第で必要なら購入するのもいいかもしれません。
まとめ
1カ月滞在したペルーは本当に見どころがたくさん。私は1カ月あっても周り切れませんでした。
インカ帝国の歴史を感じられるクスコの街並みや大自然がありながらビーチや砂漠もある。マチュピチュの遺跡やナスカなど世界遺産もてんこ盛りでどこを切り取っても絵になる国。
ぜひ次の旅行先にいかがでしょうか?
各都市やツアーの様子は今後別の記事で詳しくお伝えしますのでお楽しみに!
今回は以上です。
Have a wonderful day 🙂
may
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